Jsme to, co jíme. Při józe se nám mohou změnit stravovací návyky, ani si to neuvědomíme. Proč si tělo během změn při jógové praxi žádá něco jiného, než obvykle dostává?

Tetování jako moderní vyjádření naší osobnosti nebo má skutečně nějaký hlubší význam v józe? Proč nám nesmazatelný inkoust na těle mění životní postoje a posiluje naši hodnotu?

Každý si najde to svoje. Nahlédněte do seznamu TOP 10 jógových pozic a zjistíte, která ásana pomáhá uzdravit tělo, posílit a vyrovnat konkrétní energie ve vaší mysli.

Jak sebe vnímáte na podložce? Přistupujete k sobě s respektem a láskou? Sebeláska hraje velkou roli při úspěšné jógové praxi.

Lidé jógu vyhledávají z různého důvodu. Jelikož je jóga zaměřená na mentální zklidnění, týká se to hlavně těch, kteří se rozhodnou překonat depresi nebo úzkosti různého typu. Jaká uzdravení jóga způsobuje?

Většina jogínů závěrečnou relaxaci na podložce milují, ale najdou se i tací, kteří ji pravidelně vynechávají. Proč je závěrečné uvolnění tak podstatné a co při ni vzniká? Dozvíte se víc...

Bločky, pásky nebo jógové kruhy... zajímavé vybavení, nezbytné pro naši praxi, díky kterým se dostaneme na vyšší úroveň fyzickou i psychickou. Patří do vaší výbavy? Benefity těchto pomocníků si objasníme...

Jogíni jsou této aktivitě plně oddáni a praktikují ji skoro denně, aby si zachovali ten svůj Zen, ale co když se někdy sami zaseknou a objeví se jakási nechuť nebo nemohoucí nálada na tuto formu cvičení?

Dýchání je nezbytnou součástí jógové praxe. Existují dechové techniky, které mají pozitivní dopad na náš život. Objevme účinky 2 konkrétních energických dechových očist...

Jóga je všude kolem nás. Jógu dělá každý - nebo ne? Proč a jak vlastně začít? Pokud přemýšlíte stále nad tímto krokem a chcete přesvědčit, že je to lék na všechno, pak nahlédněte do návodu jak to uskutečnit...