Jak sebe vnímáte na podložce? Přistupujete k sobě s respektem a láskou? Sebeláska hraje velkou roli při úspěšné jógové praxi.

Lidé jógu vyhledávají z různého důvodu. Jelikož je jóga zaměřená na mentální zklidnění, týká se to hlavně těch, kteří se rozhodnou překonat depresi nebo úzkosti různého typu. Jaká uzdravení jóga způsobuje?

Většina jogínů závěrečnou relaxaci na podložce milují, ale najdou se i tací, kteří ji pravidelně vynechávají. Proč je závěrečné uvolnění tak podstatné a co při ni vzniká? Dozvíte se víc...

Bločky, pásky nebo jógové kruhy... zajímavé vybavení, nezbytné pro naši praxi, díky kterým se dostaneme na vyšší úroveň fyzickou i psychickou. Patří do vaší výbavy? Benefity těchto pomocníků si objasníme...

Mudry jsou umocňující prvky nebo postavení rukou, která naší jógovou praxi posouvají na jinou úroveň. Jednoduché spojení rukou nebo samotných prstů odkrývá velký význam... Zajímá vás jaký? Zjistěte jejich benefity...

Andělé - aktivní ochránci, kteří nás provázejí životem a pomáhají od bolesti či duševních úpadků. Nevidíme je, ale cítíme, že za námi je někdo, kdo sleduje naše kroky a vede bezpečným směrem...

Jogíni jsou této aktivitě plně oddáni a praktikují ji skoro denně, aby si zachovali ten svůj Zen, ale co když se někdy sami zaseknou a objeví se jakási nechuť nebo nemohoucí nálada na tuto formu cvičení?

Dýchání je nezbytnou součástí jógové praxe. Existují dechové techniky, které mají pozitivní dopad na náš život. Objevme účinky 2 konkrétních energických dechových očist...

Stres a napětí ve tváři zná většina z nás. Objevují se vrásky a vzniká nepohodlí i kožní nedostatky. Ale existuje jedna technika, které dokáže zamezit časovým známkám a zlepšit naše zdraví celkově... Víte o co se jedná?

Ametyst, Růženín nebo Tygří oko? Je spousta kamenů, které mají speciální spojení s naší duší a které naši jógovou praxi něčím umocňují. Jak to vlastně funguje a co nám kameny dodávají? Poznejte jejich výhody...