Jak si udržet vysoké vibrace pomocí jógy v harmonii s Vesmírem?

V dnešním světě může být udržování vysokých vibrací náročné, ale pro ty z nás, kteří chtějí žít v harmonii s vesmírem, je to životně důležité.

 

Podle jógové tradice chápeme, že energie proudí tam, kam směřuje naše pozornost, a zvyšování vibrací spočívá v udržování spojení s vnitřním já, vesmírem a samotným proudem života.

Když je naše vibrace vysoká, jsme lépe naladěni na signály, které nám vesmír vysílá, což nám umožňuje procházet životními výzvami s grácií, moudrostí a důvěrou.

 

Co vlastně znamená udržovat si vysokou vibraci?

 

Zjednodušeně řečeno, „vysoké vibrace“ znamenají stav, kdy se cítíme v souladu s láskou, radostí, vděčností, mírem a tvořivostí. Naproti tomu nízká vibrace je často spojována se strachem, hněvem, smutkem nebo pocitem odloučení. Vše kolem nás, včetně našich myšlenek a emocí, nese určitou vibraci. Jak jednou řekl slavný jogín Paramahansa Jógananda: „Prožívejte každý okamžik naplno a budoucnost se o vás postará sama. Plně si užívejte zázrak a krásu každého okamžiku.“

Když si udržujeme vysokou vibraci, žijeme ve stavu plynutí s vesmírem a jóga se stává dokonalým nástrojem, který nás udržuje ve vibraci na této vyšší frekvenci. Pojďme prozkoumat, jak vám jóga může pomoci zůstat v souladu s vyšším plánem vesmíru.

 

Úloha jógy při zvyšování vaší vibrace

 

Kromě fyzických pozic je jóga holistickým cvičením, které pečuje o mysl, tělo i ducha. Kultivací vědomí prostřednictvím dechové cvičení (pránájámy), všímavosti a meditace můžeme zvýšit svou vibraci a hlouběji naslouchat poselstvím, která pro nás vesmír má.

 

1. Spojte se s přítomným okamžikem pomocí všímavosti: V našem rušném životě je snadné ztratit kontakt s přítomným okamžikem, ale právě v něm je k dispozici veškerá moudrost a vedení z vesmíru. Jóga nám připomíná, že máme být tady a teď prostřednictvím praxe všímavosti. Ať už držíte pozici bojovníka, proplouváte vinyasami nebo prostě jen sedíte v meditaci, klíčem je pěstovat přítomnost.

 

Příklad z mého života: Vzpomínám si na období svého života, kdy jsem byla zahlcena rozhodováním o své kariéře. Pokaždé, když jsem se snažila získat jasno, cítila jsem se ještě zmatenější. Teprve když jsem prohloubila svou meditační praxi všímavosti, uvědomila jsem si, že odpovědi jsou již ve mně. Tím, že jsem zůstala přítomná v každém okamžiku na své podložce, jsem začala slyšet, jak mě vesmír vede k jiné cestě, která byla více v souladu se záměrem mé duše. Jakmile jsem udělala tento posun, všechno začalo plynout bez námahy, jako by mi vesmír otevíral dveře.

Tip: Až budete příště v jógové pozici, soustřeďte se na svůj dech a pocity v těle. Když se vaše mysl začne toulat, jemně ji vraťte zpět. Toto jednoduché cvičení vám pomůže vyčistit myšlenkové chvilky a naladit se na jemné signály vesmíru.

 

 

2. Použijte pránájámu ke zvýšení své energie: V józe je pránájáma (ovládání dechu) mocným nástrojem pro změnu vaší vibrace. Určité techniky pránájámy, jako například nádí šódhana (střídavé dýchání nosními dírkami) nebo kapalbháti (ohnivý dech), pomáhají vyčistit energetické blokády a nastolit rovnováhu ve vaší mysli a těle.

Dech není jen kyslík - je to prána neboli životní energie. Když vědomě ovládáme svůj dech, můžeme ovlivnit stav svého nervového systému, zklidnit mysl a zvýšit svou energii tak, aby odpovídala vibracím vesmíru.

 

Příklad ze života: Mahátma Gándhí byl známý tím, že praktikoval pránájámu, aby si udržel vnitřní klid a vysokou vibraci i uprostřed politických nepokojů. Známý je jeho výrok: „Dnes toho musím tolik stihnout, že místo jedné hodiny musím dvě hodiny meditovat.“ Vždycky se snažil o to, aby jeho meditace trvala co nejdéle. Tato oddanost vnitřnímu klidu a dechové práci mu umožňovala zůstat soustředěný, klidný a v souladu s vyšším dobrem.

Tip: Zařaďte do svého denního programu 5 až 10 minut pránájámy. Nadi šódhana je obzvláště prospěšná, když se cítíte mimo rovnováhu. Pomáhá harmonizovat levou a pravou mozkovou hemisféru a přináší jasnost a klid.

 

 

3. Důvěřujte toku vesmíru: Vesmír s námi neustále komunikuje, často prostřednictvím výzev nebo „zkoušek“, které nás mají vést k vyššímu cíli. My se však těmto výzvám často bráníme, což vede k frustraci nebo pocitu odloučení. Jóga nás učí nechat se unášet a důvěřovat procesu - na podložce i mimo ni.

Když v józe držíte obtížnou pozici, nepohodlí je často zkouškou vaší trpělivosti, odolnosti a ochoty odevzdat se. Podobně i v životě, když čelíme obtížím, je to vesmír, který nás žádá, abychom důvěřovali a plynuli s přirozeným rytmem věcí.

 

Příklad z mé praxe: Jedna z mých studentek procházela bolestným rozchodem a cítila se zcela ztracená. Díky důslednému cvičení jógy se naučila přijímat nepohodlí některých pozic, a to odráželo její emocionální uzdravení. Uvědomila si, že rozchod byl požehnáním v přestrojení - božským pošťouchnutím od vesmíru, které ji postrčilo k větší sebelásce a novým příležitostem.

Tip: Když život přináší výzvy, přistupujte k nim jako k náročné jógové pozici. Místo toho, abyste se bránili, zhluboka dýchejte, zůstaňte přítomní a věřte, že vás vesmír vede k vašemu nejvyššímu dobru.

 

Hluboké myšlenky o vibrační harmonii

 

Velcí myslitelé a jogíni již dlouho chápou sílu vibrační harmonie. Rúmí kdysi řekl: „Nejste kapka v oceánu. Jste celý oceán, v kapce.“ Tento hluboký vhled nám připomíná, že nejsme odděleni od vesmíru, ale jsme úzce spojeni s jeho rytmy, energiemi a prouděním.

Podobně Albert Einstein poznamenal: „Všechno je energie, a to je všechno. Přizpůsobte se frekvenci reality, kterou chcete, a nemůžete si pomoci, ale tuto realitu získáte.“

V józe trénujeme své tělo a mysl, aby odpovídaly této vyšší frekvenci, ať už prostřednictvím fyzické praxe, meditace nebo duchovního zkoumání.

 

…a jaké jsou praktické kroky k udržení vysoké vibrace?

 

• Stanovte si záměr (Sankalpa): Před každým cvičením jógy si stanovte záměr, který rezonuje s energií, kterou chcete kultivovat. Tento malý úkon může pomoci sladit vaši mysl s energií, kterou chcete ztělesnit.

 

• Zůstaňte zakotveni ve vděčnosti: Vděčnost je jednou z nejvyšších vibrací, které můžete ztělesnit. Vděčnost praktikujte denně, buď v deníku, nebo jako součást meditace. Otevře to vaše srdce a sladí vás to s proudem hojnosti z vesmíru.

 

• Obklopte se lidmi s vysokou vibrací: Stejně jako jóga pomáhá zvyšovat vaši energii, ovlivňují vaši vibraci také lidé, kterými se obklopujete. Vyhledávejte lidi, kteří vás inspirují, povznášejí a podporují na vaší cestě.

 

• Naslouchejte jemným znamením: Vesmír často mluví šeptem. Všímejte si synchronicit, niterných pocitů a opakujících se poselství. Vesmír vás jimi vede.

 

 

Jóga je duchovní praxe, která nám pomáhá udržovat vysoké vibrace a žít v souladu s vesmírem.

Tím, že zůstanete pozorní, budete cvičit pránájámu a důvěřovat proudění, se sladíte s vyšší frekvencí, což vám umožní žít naplněnější, radostnější a cílevědomější život.

 

Přijměte jógu jako způsob života, staňte se vnímavější vůči znamením, lekcím a příležitostem, které vám vesmír neustále nabízí…

 

---

Jaké vnímáte rozdíly mezi nízkou a vysokou vibrací ve vašem životě? Pozorujete znamení z Vesmíru ve váš prospěch?

Podělte se o moudrost…