Jogíni jsou této aktivitě plně oddáni a praktikují ji skoro denně, aby si zachovali ten svůj Zen, ale co když se někdy sami zaseknou a objeví se jakási nechuť nebo nemohoucí nálada na tuto formu cvičení?

Dýchání je nezbytnou součástí jógové praxe. Existují dechové techniky, které mají pozitivní dopad na náš život. Objevme účinky 2 konkrétních energických dechových očist...

Tento léčebný systém mě velice zaujal a dlouho jsem přemýšlela, jak je vlastně možné ho začlenit do každodenního života, aby se nám žilo kvalitněji a šťastněji. Až s jógou jsem pochopila, o čem to celé je...Čtěte dál!

Jóga je různorodá a dá se přizpůsobit každému. Pro děti by měla být hravá, pro dospělé očistná a starší generaci může prodloužit život, vitalitu a odstranit trvale bolesti. Mám konkrétní představu a tipy pro všechny...

Den bez práce a povinností. Jen klid, ticho a VY! Nepopsatelný zážitek, který může mít spousty benefitů pro vaši další produktivitu, zdraví a vitalitu, po které všichni toužíme. Tak proč si to pravidelně nedopřát?

Staráte se o sebe v zimních měsících? Blíží se období očistných rituálů, které nám dokážou udržet silnou imunitu a klidnou mysl. Pár tipů jsem sepsala a posuďte sami, které vám mohou přispět k pevnému zdraví...