Wie nehmen Sie sich selbst auf der Matte wahr? Begegnen Sie sich selbst mit Respekt und Liebe? Selbstliebe spielt eine große Rolle für eine erfolgreiche Yogapraxis.

Menschen suchen Yoga aus unterschiedlichen Gründen. Da Yoga auf geistige Beruhigung abzielt, richtet es sich vor allem an diejenigen, die Depressionen oder Angstzustände verschiedener Art überwinden wollen. Welche Art von Heilung bewirkt Yoga?

Die meisten Yogis lieben die Endentspannung auf der Matte, aber es gibt auch einige, die sie regelmäßig auslassen. Warum ist die Endentspannung so wichtig und was entsteht dabei? Erfahre mehr...

Blöcke, Bänder oder Yogakreise... interessante Geräte, die für unsere Praxis unentbehrlich sind und uns körperlich und geistig auf ein höheres Niveau bringen. Gehören sie zu Ihrer Ausrüstung? Ich erkläre es weiter...

Mudras sind stärkende Elemente oder Handpositionen, die unsere Yogapraxis auf eine andere Stufe heben. Schon das einfache Zusammenführen der Hände oder Finger offenbart die große Bedeutung von...

Engel - aktive Beschützer, die uns durchs Leben begleiten und uns vor Schmerzen oder geistigem Verfall bewahren. Wir sehen sie nicht, aber wir spüren, dass jemand hinter uns ist, der unsere Schritte beobachtet...

Yogis haben sich dieser Tätigkeit voll und ganz verschrieben und praktizieren sie fast täglich, um ihr Zen aufrechtzuerhalten, aber was ist, wenn sie manchmal nicht weiterkommen?

Die Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis. Es gibt Atemtechniken, die einen positiven Einfluss auf unser Leben haben. Entdecken wir die Wirkung von 2 spezifischen energetischen Atemreinigungen...

Stress und Anspannung im Gesicht sind den meisten von uns vertraut. Es entstehen Falten, Unbehagen und Hautunreinheiten. Aber es gibt eine Technik, die die Zeichen der Zeit verhindern...

Amethyst, Rosenquarz oder Tigerauge? Es gibt viele Steine, die eine besondere Verbindung zu unserer Seele haben und die unsere Yogapraxis bereichern. Wie funktioniert das eigentlich und was geben uns die Steine?