Warum fällt es manchen leichter, sich in eine Position zu versetzen als Ihnen? Liegt es am ständigen Üben und gründlichen Dehnen? Ich bin sicher, dass es das nicht ist. Jeder hat seinen eigenen Weg und seine eigene Zeit!

Yoga gilt als eine philosophische Weisheit, die unsere Praxis in die richtige Richtung lenkt. Es gibt uralte Prinzipien, die uns auch zu einem besseren spirituellen Ziel im Leben führen können.

Mudras sind stärkende Elemente oder Handpositionen, die unsere Yogapraxis auf eine andere Stufe heben. Schon das einfache Zusammenführen der Hände oder Finger offenbart die große Bedeutung von...

Blöcke, Bänder oder Yogakreise... interessante Geräte, die für unsere Praxis unentbehrlich sind und uns körperlich und geistig auf ein höheres Niveau bringen. Gehören sie zu Ihrer Ausrüstung? Ich erkläre es weiter...

Die meisten Yogis lieben die Endentspannung auf der Matte, aber es gibt auch einige, die sie regelmäßig auslassen. Warum ist die Endentspannung so wichtig und was entsteht dabei? Erfahre mehr...

Schmerz im Yoga macht uns immer auf etwas aufmerksam, aber nehmen wir ihn wirklich als Helfer wahr oder winken wir nur ab? Warum ist es wichtig, diese Warnung nicht zu ignorieren und auf unseren Körper zu hören, um auf Dauer gesund zu bleiben?

Da ist für jeden etwas dabei. Werfen Sie einen Blick auf die Liste der TOP 10 Yogapositionen und finden Sie heraus, welche Asana hilft, den Körper zu heilen, zu stärken und bestimmte Energien im Geist auszugleichen.